Logga stor 1 orange (1)

FÖRELÄSNINGAR & WORKSHOPS

Jag erbjuder föreläsningar, coaching & workshops för arbetsgrupper både på arbetsplatsen, ute i naturen & online. Se färdiga koncept nedan. Finns önskemål om annat upplägg är jag öppen för en diskussion. Välkommen med bokningsförfrågan via mail.

1
Föreläsning

 

Hälsofällan STRESS

– förebyggande insatser & rehabilitering vid
stressrelaterad ohälsa

 

 

  • Stress – ur ett historiskt & nutida perspektiv
  • Stress – vad är det & hur påverkar den kroppen?
  • Hur kan man bli sjuk av stress?
  • Hur förebygger du stressrelaterad ohälsa?
  • Rehabilitering vid stressrelaterad ohälsa
Målgrupp: Arbetsgrupper/chefer, som är i riskzon för eller lider av stressrelaterad ohälsa. 
Tid: Ca 2 timmar inkl paus
Investering: 395:-/person (minst 
5 000:-, pris ex moms)
Bokningsförfrågan görs via mail.
 
Barfota
Workshop i naturen

 

Boosta dina medarbetares hälsa

–  ge dem en workshop med naturanknytning på temat
hälsa & livsbalans.

 
  • Kunskapsförmedling & reflektion kring frisk- & riskfaktorer utifrån hälsa & livsbalans

  • Skogsbad – lättillgänglig återhämtning genom kravlös vistelse i skogen med alla sinne

  • Jordning – förbättra er hälsa, ta del av jordens bioelektriska fält
  • Andas rätt – andas mindre, lev längre

Målgrupp: Arbetsgrupper
Tid: ca 2 timmar
Investering: 395:-/person (minst 

5 000:-, pris ex moms)

Bokningsförfrågan görs via mail.

Vandringskängor
Hälsovandring 

 

Varva lugn promenad med miniworkshops på temat stresshantering, hälsa & livsbalans. 

När Sverige är som vackrast ger vi oss ut på ca 1 mils vandring

 

  • Kunskapsförmedling & reflektion kring frisk- & riskfaktorer utifrån hälsa & livsbalans
  • Mindful walking – ett sätt att stanna upp i nuet och få kontakt med kroppen
  • Jordning – lär er om hur naturen påverkar er hälsa och stärk ert bioelektriska fält
  • Medvetet skapande i grupp – av naturens förråd skapar ni kravlöst tillsammans
  • Uppskattningsövning – för att stärka arbetsgruppen
Målgrupp: Arbetsgrupper
Tid: Ca 6 timmar
Investering: 995:-/person inkl. fikax2 och lunch (minst 10 000:-, pris ex moms)
Coaching arbetstagare
Coaching

 

Minska stressen hos dina medarbetare

 

Individuell stresscoaching för att förebygga & minska den stressrelaterade ohälsan.

 

Målgrupp: Medarbetare/chefer, som är i riskzon för eller lider av stressrelaterad ohälsa. 
Tid: 60 minuter via zoom
Investering: 995:- (ex moms)
Bokningsförfrågan görs via mail.
Fysisk aktivitet

 

 Frigörande dans

i grupp

 

Ge din arbetsgrupp möjlighet att släppa på spänningar och bjuda in mer rörelseglädje & lekfullhet i livet.

 

Målgrupp: Arbetsgrupper 
Tid: 60 minuter på er arbetsplats eller i hyrd lokal.
Investering: 195:-/person (ex moms, minst 2 500:-) + ev. lokalhyra 
Bokningsförfrågan görs via mail.
Återhämtning

 

 Stressreducerande djupavslappning

 

 

Guidad avslappning kombinerat med vibrationer från klangskålar.

 

Målgrupp: Arbetsgrupper 
Tid: 60 minuter på er arbetsplats eller i hyrd lokal.
Investering: 195:-/person (ex moms, minst 2 500:-) + ev. lokalhyra 
Bokningsförfrågan görs via mail.
vallmo 1

 

”Hållbar förändring börjar med ett litet steg i en ny riktning”

vallmofält
linje

Hälsovandring

Hälsovandring – läs mer

Under pandemin har allt fler upptäckt hur avslappnande & återhämtande naturen är. Detta kan du som arbetsgivare nu spinna vidare på. Ge dina medarbetare en heldag i naturen med syfte att öka medvetenheten kring vad de kan göra för att skapa en mer hållbar & hälsosam balans i livet. En balans som påverkar både deras arbetskapacitet och deras övergripande hälsa positivt.

 

Under en dag när Sverige är som vackrast ger vi oss ut på ca 1 mils vandring i naturen då vi varvar lugn promenad med miniworkshops på temat stresshantering, hälsa & livsbalans. Det kommer finnas tid för kunskapsinhämtande, teamwork, medveten närvaro, kreativitet och reflektion. Detta är en dag som ni kommer lämna inspirerade & fyllda av energi vilket stärker arbetsgruppen både på individ- & gruppnivå.

 

Tidsplan

Alla tider förutom starttiden är preliminära.

9.00 Samling vid utgångspunkten & fika (kaffe/te & ostfralla)

9.30 Inledning

9.45 Vandring påbörjas & varvas med workshop

12.30 Lunchpaus

13.00 Fortsatt vandring som varvas med workshop

14.40 Avslut & fika (kaffe/te & kaka)

 

Avtalsvillkor

Bokning

Gör en bokningsförfrågan via mail till kontakt@emmilyb.se.

 

Betalning

Betalning sker via faktura.

 

Väder

Eventet genomförs vid lättare regn och blåst.

Vid hårt oväder (var gränsen går för vi en dialog om) kan eventet genomföras med anpassat innehåll på er arbetsplats eller annan lokal som kunden står för.

 

Avbokning

Gratis avbokning fram till 30 dagar innan eventet. Därefter debiteras halva evenemangsavgiften vid avbokning fram till 7 dagar innan eventet. Vid avbokning senare än 7 dagar debiteras hela evenemangsavgiften.

 

linje
hdrpl

Emmily Börjesgård

  • Stress- & utmattningscoach, samtalsterapeut & leg. arbetsterapeut
  • Åbrovägen 21
    Vimmerby
  • kontakt@emmilyb.se
  • 0708-985 240