FÖRELÄSNINGAR & WORKSHOPS
Jag erbjuder föreläsningar, coaching & workshops för arbetsgrupper både på arbetsplatsen, ute i naturen & online. Se färdiga koncept nedan. Finns önskemål om annat upplägg är jag öppen för en diskussion. Välkommen med bokningsförfrågan via mail.
Föreläsning
Hälsofällan STRESS
– förebyggande insatser & rehabilitering vid
stressrelaterad ohälsa
- Stress – ur ett historiskt & nutida perspektiv
- Stress – vad är det & hur påverkar den kroppen?
- Hur kan man bli sjuk av stress?
- Hur förebygger du stressrelaterad ohälsa?
- Rehabilitering vid stressrelaterad ohälsa
Investering: 395:-/person (minst
Workshop i naturen
Boosta dina medarbetares hälsa
– ge dem en workshop med naturanknytning på temat
hälsa & livsbalans.
Kunskapsförmedling & reflektion kring frisk- & riskfaktorer utifrån hälsa & livsbalans
Skogsbad – lättillgänglig återhämtning genom kravlös vistelse i skogen med alla sinne
- Jordning – förbättra er hälsa, ta del av jordens bioelektriska fält
Andas rätt – andas mindre, lev längre
Målgrupp: Arbetsgrupper
Tid: ca 2 timmar
Investering: 395:-/person (minst
5 000:-, pris ex moms)
Bokningsförfrågan görs via mail.
Hälsovandring
Varva lugn promenad med miniworkshops på temat stresshantering, hälsa & livsbalans.
När Sverige är som vackrast ger vi oss ut på ca 1 mils vandring
- Kunskapsförmedling & reflektion kring frisk- & riskfaktorer utifrån hälsa & livsbalans
- Mindful walking – ett sätt att stanna upp i nuet och få kontakt med kroppen
- Jordning – lär er om hur naturen påverkar er hälsa och stärk ert bioelektriska fält
- Medvetet skapande i grupp – av naturens förråd skapar ni kravlöst tillsammans
- Uppskattningsövning – för att stärka arbetsgruppen
Investering: 995:-/person inkl. fikax2 och lunch (minst 10 000:-, pris ex moms)
Coaching
Minska stressen hos dina medarbetare
Individuell stresscoaching för att förebygga & minska den stressrelaterade ohälsan.
Investering: 995:- (ex moms)
Fysisk aktivitet
Frigörande dans
i grupp
Ge din arbetsgrupp möjlighet att släppa på spänningar och bjuda in mer rörelseglädje & lekfullhet i livet.
Investering: 195:-/person (ex moms, minst 2 500:-) + ev. lokalhyra
Återhämtning
Stressreducerande djupavslappning
Guidad avslappning kombinerat med vibrationer från klangskålar.
Investering: 195:-/person (ex moms, minst 2 500:-) + ev. lokalhyra
Hälsovandring – läs mer
Under pandemin har allt fler upptäckt hur avslappnande & återhämtande naturen är. Detta kan du som arbetsgivare nu spinna vidare på. Ge dina medarbetare en heldag i naturen med syfte att öka medvetenheten kring vad de kan göra för att skapa en mer hållbar & hälsosam balans i livet. En balans som påverkar både deras arbetskapacitet och deras övergripande hälsa positivt.
Under en dag när Sverige är som vackrast ger vi oss ut på ca 1 mils vandring i naturen då vi varvar lugn promenad med miniworkshops på temat stresshantering, hälsa & livsbalans. Det kommer finnas tid för kunskapsinhämtande, teamwork, medveten närvaro, kreativitet och reflektion. Detta är en dag som ni kommer lämna inspirerade & fyllda av energi vilket stärker arbetsgruppen både på individ- & gruppnivå.
Tidsplan
Alla tider förutom starttiden är preliminära.
9.00 Samling vid utgångspunkten & fika (kaffe/te & ostfralla)
9.30 Inledning
9.45 Vandring påbörjas & varvas med workshop
12.30 Lunchpaus
13.00 Fortsatt vandring som varvas med workshop
14.40 Avslut & fika (kaffe/te & kaka)
Avtalsvillkor
Bokning
Gör en bokningsförfrågan via mail till kontakt@emmilyb.se.
Betalning
Betalning sker via faktura.
Väder
Eventet genomförs vid lättare regn och blåst.
Vid hårt oväder (var gränsen går för vi en dialog om) kan eventet genomföras med anpassat innehåll på er arbetsplats eller annan lokal som kunden står för.
Avbokning
Gratis avbokning fram till 30 dagar innan eventet. Därefter debiteras halva evenemangsavgiften vid avbokning fram till 7 dagar innan eventet. Vid avbokning senare än 7 dagar debiteras hela evenemangsavgiften.
Emmily Börjesgård
- Stress- & utmattningscoach, samtalsterapeut & inspiratör
- Åbrovägen 21
Vimmerby - kontakt@emmilyb.se
- 0708-985 240